26.7.10

Waffles con compota de ciruelas

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En Chile siempre consumía waffles (gofres), pero la masa era pesadísima por las grandes cantidades de materia grasa. Su relleno era siempre igual, manjar o dulce de leche. Desde que vivo en Suiza he descubierto otras recetas mucho mas livianas y llevaderas y con acompañamientos deliciosos como lo son las ciruelas tibias, mezcladas con una buena bola de helado de vainilla se hace irresistible y muy rico. Desde luego lo esencial es tener una máquina para poder elaborar los waffles y no es que insite al consumismo, pero la verdad es que conviene tener una en casa para preparar de vez en cuando un postre así de rico y en poco tiempo. Lo puedes hacer con cualquier fruta, cerezas, melocotones, etc, pero reconozco que la combinación con la ciruela es lejos mi preferida. El día que fuí a comprárlas el precio rondaba los 8 euros el kilo, me pareció una locura, por lo que maté el deseo con ciruelas congeladas a un estupendo precio. Se los cuento porque me parece que vale la pena el comprar la fruta cuando está a bajo precio y congelar, el resultado es óptimo.

Para 10 waffles:

125 grs de mantequilla blanda (o margarina baja en grasas)
100 grs de azúcar
1 cucharadita de esencia de vainilla
2 huevos enteros
250 grs de harina
1 cucharadita de polvos químicos
200 ml de leche fría

Batir la mantequilla con el azúcar, luego añadir los huevos de a uno y la vainilla. Incorporar los ingredientes secos y luego la leche, debe hacerse con batidor eléctrico para conseguir una masa libre de grumos. La consistencia debe ser líquida pero espesa. Al igual que la masa de los crepês se debe dejar reposar a lo menos media hora en el refrigerador. Calentar la wafflera, yo lo hago en el número máximo y, colocar medio cucharón de masa sobre la máquina, cerrar la tapa y dejar unos minutos hasta que se doren. Luego se cortan con una tijera según la forma de la máquina, en mi caso corazones.

Para la compota:

250 grs de ciruelas
1/2 taza de agua
1/2 taza de vino oporto
Azúcar a gusto

Picar las ciruelas en dos y luego en dos partes más, para que queden casquitos. Colocarlos en una olla con el agua, el vino y el azúcar, dejar hervir hasta que reduzca y espese.


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Sirve en un plato un par de waffles, coloca encima las ciruelas, un trozo de helado y disfruta.


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Dentro de un par de horas tomamos un avión con destino a nuestras vacaciones. Desconecto de la cocina por dos semanas, estamos ansiosos por disfrutar de un tiempo de no hacer nada y por sobre todo de meternos al mar, felices vacaciones a todos y nos vemos dentro de poco, mientras disfruten de este delicioso postre!

21.7.10

Tiempo de una Hamburguesa!

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Qué cosa?, sería la primera reacción de las personas que me conocen. En esta casa jamás se ha comido una hamburguesa ni se ha pisado un patio de comidas rápidas, entonces cuando recibí la invitación que decía; Whole kitchen en su Propuesta Salada para el mes de julio nos invita a preparar todo un clásico de la comida contemporánea como lo es la Hamburguesa, pensé, yo no puedo preparar algo así, menos después de presentar unos desayunos saludables . Sin embargo, el equipo de Whole Kitchen aceptó gustosamente mi propuesta vegetariana (gracias), mi única opción para participar y la mejor manera que se consuma en esta casa, sana, llena de verduras, liviana, con pan casero y un exquisito guacamole para acompañar.

No se lo pueden perder!

Para 4 hamburguesas:

1 cebolla pequeña
1 diente de ajo pequeño
200 grs de zanahoria rallada fina
1/2 cucharada de aceite de oliva
50 grs de bulgur, cous cous o quinoa
1 dl de caldo de verduras
1 manojo pequeño de cebolllino/ciboulette
100 grs de queso feta, mozzarella o a gusto
1 huevo
1/2 cucharadita de polvos curry
2 cucharadas de harina integral
Sal y pimienta
Aceite de oliva

Calentar el aceite y pochar la cebolla, ajo y zanahoria. Mientras, calentar el caldo y llevar a hervir, añadir el grano (bulgur, etc) y luego volcarlo a la mezcla de cebolla. Bajar el fuego a mínimo, tapar y dejar hacer por 20 minutos, revolviendo y controlando para que no se queme. Pasado este tiempo dejar enfriar. Picar el ciboulette y deshacer el queso feta o similar, unir con curry, huevo, harina y la mezcla que estaba reservada. Salpimentar y formar 4 hamburguesas grandecitas. Calentar unas gotas de aceite de oliva idealmente en una grilladora y dorar las hamburguesas por ambos lados.



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Para 4 panes:
250 grs de harina blanca
1 cucharadita de sal
1 cucharada de extracto de malta
21 grs de levadura fresca
150 ml de agua tibia
Semillas como sésamo, linaza, chiá o amapola para decorar

Deshacer la levadura en el agua tibia. Aparte unir la harina, sal y malta, añadir la levadura disuelta y formar una masa lisa y elástica, mejor si se hace con máquina. Dividir la masa en 4 porciones iguales, formar los panecillos y colocarlos sobre la placa de horno con papel sulfurizado. Dejar levar hasta que doblen su volúmen. Pintar la superficie con algo de agua y poner las semillas a gusto. Calentar el horno a 220° y hornear por 25 minutos. Dejar enfriar sobre una rejilla.

Para la salsa Ketchup:

500 gr. de tomates triturados
1 cucharada de aceite de oliva
1 cucharada de concentrado de tomate
50 grs de azúcar rubia
100 ml de vinagre de alcohol
Un poco de sal y pimienta

Mezclar todos los ingredientes en una olla y cocinarlo a fuego lento (sin tapar), revolviendo cada tanto hasta que se reduzca y espese. Se deja enfriar y se mantiene en la heladera hasta el momento de consumir. Calentar lo panes y rellenar a gusto. En casa lo hicimos con guacamole pues nos encanta.


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Disfrútalas con los rellenos que más te gusten, pero no dejes de probar la opción vegetariana.
En Guete!

15.7.10

Budincitos de cerezas y ají

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Pensé que no alcanzaba a participar en el concurso de Lazyblog, además cada día, viendo las recetas concursantes pensaba que no tenía ninguna posibilidad y aún lo creo, pero pienso que lo importante es compartir una receta, ayudar a formar una interesante recopilación más allá de cualquier premio.

Paco o Lazy (como me gusta llamarlo) me ha motivado con su concurso y de qué manera!, es la primera vez que compro cerezas en Suiza y no precisamente porque no me gusten, pero su elevado precio siempre me hace dudar. Aquí ocupaba poquitas y para matar un deseo alcanzaba, demás está decir que no es una receta "normal", tiene su toque de picor que mezclada con la acidez de las cerezas va muy bien. Este bizcochito es húmedo y muy rico, aunque no recomendable para niños.

Para 5 a 6 moldecitos, necesitamos:

80 grs de pan blanco picado (tipo bimbo)
2 dl de leche caliente
25 grs de mantequilla blanda
4 cucharaditas de azúcar rubia
1 pizca de sal
2 huevos
70 grs de almendras molidas
1/2 vaina de chili rojo
200 grs de cerezas picadas
12 cerezas con cabito (sin pepas)para decorar
Azúcar en polvo para decorar

Colocar el pan en una fuente y agregarle la leche caliente, ir revolviendo con el batidor de mano hasta desintegrar, pero cuidando de no dejarlo muy líquido.

Batir la mantequilla blanda con el azúcar y la sal, luego los huevos uno a uno hasta tener una mezcla de color claro (unos 5 minutos). Añadir las almendras, el chili y luego el pan.

Vaciar el batido en los moldecitos y colocar en cada uno dos cerezas con cabito.


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Precalentar el horno a 200° y hornear por 35 minutos, dejar enfriar dentro por unos minutos para que no se desinflen demasiado.
Enfriar completamente sobre una rejilla y rociar con el azúcar en polvo.


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Disfrutarlo como merienda o postre bien frío.

9.7.10

Bruscettas con salsa de champiñones

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Invitados inesperados?, un pica-pica para fin de semana o un aperitivo futbolero?, hoy es 9 de Julio, fecha tope para presentar recetas al evento de mi amigo Ben y en la quemada participo con una receta super fácil, pero no menos rica. Estas bruschettas son muy atractivas a la vista e ideales para compartir un aperitivo rápido.







2 baguettes
Aceite de oliva (usé oliva al merkén)
Orégano


Cortar las baguettes en diagonal y de tamaño regular, luego pintarlas cada una con aceite de oliva y rociarles orégano. Reservar.


Para la salsa:

Aceite de oliva
400 grs de champiñones laminados
Jugo de 1 limón
Sal y pimienta
1 nuez de mantequilla
1 poquito de ciboulette picado
1/3 taza de harina
11/2 taza de leche fría
Sal y pimienta
Perejil picado para decorar


Calentar el aceite y dorar los champiñones, cocinar por 3 minutos y retirar del fuego, añadir el ciboulette, luego el jugo de limón, salpimentar y reservar.

Colocar las Bruschettas a un horno de 200° y dejar hasta que se vean tostadas, el lapso de tiempo que se demora en hacer la salsa.

Calentar la nuez de mantequilla, agregar la harina y revolver. Retirar del fuego y añadir la leche, revolviendo para que no se formen grumos, luego llevar al calor nuevamente por unos 4 minutos a fuego medio y hasta espesar. Añadir nuestros champiñones reservados, revolver y rectificar de sal y pimienta.
Retirar las brushettas del horno e ir bañando con la salsa hasta terminar.


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Servir decorado con perejil picado y disfrutar de una bruschetta crocante en la compañía de buenos amigos, eso sí, evitar ofrecerlos cuando den un gol!. En Guete!!

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Wein Una buena opción para estas bruschettas es un ensamblaje de Cabernet Sauvignon con Carmenére, ésta última cepa aporta un color intenso y unos taninos suaves. Se complementa con la acidez necesaria y taninos diferentes de un Cabernet Sauvignon logrando un vino equilibrado y un complemento perfecto para estas bruschettas.

5.7.10

Desayunos saludables!



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Me costó mucho publicar esta entrada, principalmente por no querer aburrir con el tema y no hacerla tan extensiva. Sin embargo me parece fundamental hablar sobre la alimentación que le damos a nuestros hijos o, para los que estamos solos, el tiempo que nos damos en alimentarnos bien. Es cierto que los días que corren hacen cada vez menos factible un desayuno pausado y con gusto, pero cabe recordar que esta merienda es una de las más importantes de día, primero porque es la más distanciada, en tiempo, con la comida anterior y segundo, porque el desayuno es el que nos provee el día con nutrientes y energía. Un mal desayuno se expresará en desgano y falta de atención en esas difíciles primeras horas de la mañana.

Un buen desayuno deberá contar con los siguientes elementos:

1 oleaginosa cruda (nueces, almendaras, avellanas, semillas de girasol, sésamo)
1 cereal integral crudo (trigo sarraceno, avena, trigo candeal, centeno )
1 ó 2 frutas de estación y que no sean cítricas (manazanas, duraznos, plátanos)
1 yogurth natural o requesón magro
Miel de abeja

Puedes variar con las siguientes propuestas y también tomar como opción unos panecillos con semillas, por supuesto cargado de verduras, pechuga de pavo y quesos blancos no grasos.

Las siguientes opciones han sido diseñadas para personas en actividad y en ningún caso para aquellos que llevan una vida sedentaria.


Panecillos integrales
(12 panes)





21 grs de levadura fresca - 50 ml de agua tibia - 1 cucharada de miel - 1 cucharadita de sal - 100 grs de semillas de girasol - 3 cucharadas de semillas de lino - 50 grs de granos de centeno molidos - 500 grs de harina de fuerza.

Disuelve la levadura en el agua y añade la miel. Aparte mezcla la harina con las semillas y granos y haz un volcán, en el centro añade la mezcla de levadura y forma una masa alternando con agua tibia (unos 350 ml), amasa lo necesario para lograr un bollo suave y blando. Deja reposar 1 hora. Luego extiende la masa sobre una mesada enharinada y forma un cuadrado de 20X30 cms. Corta con un cuchillo formando 12 cuadraditos, déjalos sobre una placa con papel encerado y repósalos por 30 minutos. Precalienta el horno a 250°C y hornea por 15 minutos, enfría sobre rejilla y disfruta. Se pueden llevar al freezer sin problemas.

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Crema de Budwig


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Mezclar en la licuadora los siguientes ingredientes: 1 cereal crudo - 1 fruta oleaginosa cruda - Quark/Requesón a gusto - 2 cucharaditas de aceite de lino o girasol - 1 fruta de la estación - 1 cucharada de miel.

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Desayuno del doctor Kollath (mi preferido)

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2 cucharadas de trigo integral - 4 cucharadas de agua - 2 frutas secas - 1 fruta de estación - Un par de frutos oleaginosos - Miel y quark a gusto.

Moler el trigo y dejarlo cubierto con las 4 cucharadas de agua durante la noche anterior, dejar tambien en remojo la fruta seca. A la mañana siguiente, el trigo remojado, se habrá transformado en una crema espesa que aumentará el valor digestivo y nutritivo. Agregar la fruta desecada, la fruta fresca y las oleaginosas. Licuar todo y servir con el quark y la miel.

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Granola (cantidad abundante)


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6 tazas de avena gruesa pero tipo flocos - 2 tazas de germen de trigo - 1/2 taza de alemdras peladas y picadas - 1 taza de miel - 1/4 taza de aceite girasol - Ralladura de 2 limones - 1/2 taza de agua - 1/2 taza de coco rallado - Pasas de uva.

Unir los ingredientes secos, aparte licuar los líquidos. Juntar todo y lograr una mezcla homogénea, llevar a una fuente de horno y hornear a 180°C por una hora, removiendo de vez en cuando. Esta granola queda super crocante, se sirve con yogurth o con leche y no se ablanda. Junto con una manzana es un desayuno completísimo.

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Espero no haber sido muy extensiva y agradeceré vuestros comentarios respecto a un tema que es inquietante, al menos para mi. Me motivó a preparar esta entrada una pregunta que se la dejo a ustedes; "Cual es el rol de la familia en la batalla contra el fast-food?", me interesa tu opinión, gracias.